Der Mysore Stil ist die traditionelle, aus der südindischen Stadt Mysore stammende Methode Ashtanga Vinyasa Yoga zu erlernen. Es ist eine einzigartige und kraftvolle Art, um eine Yogapraxis aufzubauen. Ein Geschenk, sowohl für den Lehrenden als auch die Schüler.
Dieser Unterrichtsstil zeichnet sich dadurch aus, dass der Raum, mit Ausnahme des Klangs des Atems, still ist.
Jeder Schüler übt angemessen im Rahmen der persönlichen Fähigkeiten, Ausdauer und Erfahrung.
Seite an Seite praktizieren Anfänger und Fortgeschrittene. Die Lehrerin unterstützt jeden einzeln und neue Asanas werden nacheinander gegeben, damit sich Kraft, Flexibilität und Ausdauer der Schüler verbessern. Praktische Anpassungen werden zur non-verbalen Unterstützung bzw. Korrektur gegeben.
Daher kann die Praxis zu Beginn nur wenige Asanas umfassen und kürzer dauern, mit zunehmender Übung wird sie umfassender und länger.
Zu Beginn dauert die Klasse ca. 45 Minuten. Mit der Zeit und vor allem Übung erweitert sich dich Übungsdauer auf 60-90 Minuten.
Die Mysore Einheit selbst dauert bis zu 2,5 Stunden – dies ist die reine Unterrichtszeit. Das bedeutet aber nicht, dass die Schüler so lange praktizieren.
Ganz im Gegenteil.
Man kommt dann an, wann es für einen passt, und praktiziert so lange, wie die persönliche Praxis dauert. Das kann und wird variieren. Es ist die selbstständige Praxis der einzelnen Person unter dem wachsamen Blick der Lehrerin.
Wie mit allem, macht auch hier die Übung erst den Meister.
