Für Anfänger – good to know!

Alle, wirklich alle – sind herzlich willkommen bei uns!
Wenn du neu im Ashtanga Yoga im Mysore Stil und dir nicht sicher bist,
dann melde dich an, komm vorbei und schau einmal zu.

So kannst du dir ein eigenes Bild von der Praxis und der Shala machen. Somit können wir uns kennen lernen, du beginnst die Dynamik der Klasse zu verstehen und Antworten auf jene Fragen zu bekommen, die sich vielleicht schon ergeben haben.

Das alles, bevor du entscheidest, ob es das Richtige für dich ist.
Du kannst aber auch einfach vorbeikommen und losstarten. Ja, selbst dann, wenn du noch nie Ashtanga Yoga gemacht hast. Du musst weder etwas können noch wissen, bevor du beginnst. Auch keine Übungssequenz. Ein kompletter Anfänger zu sein ist ein Geschenk. Es bedeutet, dass du dich auf den Weg machst.

In der Mysore Klasse wird jeder Schüler individuell unterrichtet und im Fokus des Unterrichts stehen Selbstständigkeit und Eigenverantwortung.
Melde dich auf jeden Fall via E-Mail für deinen ersten Besuch an, egal ob zusehend oder aktiv praktizierend.
Manchmal ist es voll bei uns und wir wollen niemanden nach Hause schicken.

Für Anfänger – die erste Zeit

Für die meisten Menschen ist Ashtanga Yoga im Mysore-Stil ein herausfordernder Yoga-Stil. Besonders am Anfang, wenn es gilt Atmung und Bewegung miteinander zu koordinieren, um den Körper auf die folgenden Asanas vorzubereiten. Im Laufe der Zeit wird sich dein Körper anpassen und Dinge, die schwierig oder gar unmöglich schienen, werden einfacher.

Mittels einfacher Bewegungsabfolgen lernst du zu erkennen, welche körperlichen, geistigen und seelischen Verhaltensweisen du dir im Laufe deines Lebens zu eigen gemacht hast. Du wirst erkennen, was dir guttut, oder dir vielleicht sogar schadet, und entscheidest im Üben, also aus deiner Erfahrung heraus, womit du dich besser fühlst.

Wenn du das Einfache intensiv erfahren hast, können wir auch das Komplexe erarbeiten. Während du mit deiner Praxis fortfährst, wirst du stärker und flexibler.
Das gilt für alle Altersgruppen und Konstitutionen.

Das Ziel ist, dass du als Schüler im Rahmen deiner Fähigkeiten für dich selbst praktizieren kannst – in unserem gemeinsamen Mysore Unterricht, bei dir zuhause und überall sonst. Um eine sichere und stabile Ashtanga Praxis zu etablieren, ist es sinnvoll, regelmäßig zu üben und somit die Praxis langsam und harmonisch in dein tägliches Leben zu integrieren.

Anfangs empfiehlt es sich 2–3-mal in der Woche zu üben und nach und nach auszubauen. Wie in vielem macht auch hier die Übung den Meister und es gilt der Leitsatz: „Lieber öfters wenig als selten viel!“

Wir möchten gerne intensiv mit dir zusammenzuarbeiten damit deine Praxis Früchte tragen kann. Ashtanga Yoga ist eine Disziplin, die dir sowohl körperlich als auch geistig viel geben kann.

Wenn du Ashtanga Yoga im Mysore Stil bereits wo anders praktiziert hast und es bei uns gerne einmal ausprobieren möchtest, dann bist du jederzeit herzlich willkommen. Wenn du auf Besuch in Wien bist und einige Zeit bei uns in der Shala verbringen möchtest, kannst du dir eine 1-week-unltd Karte oder einzelne Drop-In-Karte besorgen.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!
„Nicht erreicht man Vollkommenheit durch das Tragen des Yogagewandes oder durch Gespräche über Yoga, sondern nur durch Üben.“
Hatha Yoga Pradipika 1.66