Im Mysore Vienna heißen wir Praktizierende jeden Alters und in jeder Lebenslage willkommen.
- Bitte betrete die Shala leise. Wir praktizieren in Stille, um Konzentration und Selbstwahrnehmung zu fördern und Raum für persönliches Wachstum zu schaffen
- Wir singen das Mantra gemeinsam um 7 Uhr. Bitte warte, solltest du währenddessen eintreffen
- An Mondtagen bleibt die Shala geschlossen. Bitte aktualisiere deinen Kalender dementsprechend
- Komm regelmäßig zum Mysore-Unterricht
- Bitte sei pünktlich und respektiere die Shala Öffnungszeiten
- Bezahle deine Yogaeinheit vor dem Antritt des Unterrichts
- Bitte informiere die Lehrerin vor dem Unterricht über eventuellegesundheitliche Probleme, Verletzungen und Einschränkungen. Wenn du keine praktischen Hilfestellungen erwünscht, bitte gib vor dem Unterricht einfach Bescheid.
- Bitte dusche oder bade dich vor dem Yogaunterricht. Dies ist zum einen eine ideale Erwärmung der Muskulatur, zum anderen unterstützt es den Entgiftungsprozess, der durch das Schwitzen im Ashtanga Yoga in Gang gesetzt wird. Um diesen Prozess nicht zu stören, sollte nach der Yogapraxis mindestens eine Stunde mit dem Duschen gewartet werden.
- praktiziert wird barfuß, in bequemer, sauberer Kleidung und auf einer sauberen Yogamatte.
- Bitte bring ein kleines Handtuch und deine eigene Yogamatte mit.- Vor dem Mysore Unterricht ist es empfehlenswert ca. 2-3 Stunden nichts zu essen.
Auch während der Praxis wird nicht getrunken.
Versuche 20-40 Min. nach der Praxis weder zu essen noch zu trinken. - Vertrau auf Dich und darauf, dass Deine Lehrerin weiß, welche Asana passend für Dich sind und folge den Anleitungen und Empfehlungen
